Isnin, 27 Oktober 2014

10 Tips Kempiskan Perut



1) Minum segelas air sebelum makan

2) Makan Hidangan sederhana 5x sehari

3) Makan perlahan-lahan sehingga lumat

4) Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu

5) Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek

6) Menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul

7) Sentiasa lakukan push-up

8) Kurangkan gula

9) Jangan tinggal sarapan pagi

10) Jangan amalkan makanan segera dan air berkarbonat 



Tiada ulasan:

Catat Ulasan